腰痛
参宮橋・代々木・新宿エリアの鍼灸接骨院
「ミトラ鍼灸接骨院」

腰痛

腰痛の主な分類

1. 椎間関節性腰痛
2. 椎間板性腰痛 
3. 仙腸関節性腰痛
4. 筋筋膜性腰痛 

腰痛の主な分類

腰痛

1. 椎間関節性腰痛

背骨の後方で上下の背骨同士の関節に発生する腰痛。
主に腰を反らせる動きや捻りで痛みが誘発されます。局所的な痛みが特徴です。

2. 椎間板性腰痛

加齢・運動・不良姿勢により椎間板が変性をおこし発生する腰痛。
椎間板の線維輪に損傷が起こり、血管と神経が入り込むことで痛みを感じるようになります。
腰を曲げた際に痛みが誘発されることが多く、座位で負担になりやすいです。

3. 仙腸関節性腰痛

骨盤にある仙腸関節に生じる腰痛。
主な原因としては激しい運動による捻挫や不良姿勢・出産による間接位置の悪さが原因となりやすい。
症状としては主に左右どちらかの臀部周辺に痛みが出る特徴があります。
重症なものでは鼠径部や大腿部に痛みが生じる場合もあります。

4.筋筋膜性腰痛

腰の筋肉や筋膜が原因となる腰痛。
ぎっくり腰のような急性症状から疲労や不良姿勢からくる慢性症状まで原因も症状も幅広くあります。
はっきりとした原因がないことも多く、レントゲン検査等では異常が見つかりません。
比較的広い範囲での痛みを感じることが多いです。

施術について

腰痛の施術について

問診やテストを用いて上記の４種類を軸に腰痛を分類して施術方針を決めます。

手技による施術を中心に必要があれば鍼灸治療や電気・超音波などの物理療法もご相談いたします。

症状によっては保険適応となりますのでご相談ください。

腰痛の施術について

ぎっくり腰の治療について

ぎっくり腰の主な施術

  • 手技による緊張した筋肉の緩和
  • ハイボルト/３DMENS/３DEMSなどの電気治療
  • テーピングサポート

ぎっくり腰の治療について

痛めて3～5日ほどは炎症の確認を行いながら痛みの緩和をしていきます。

症状を見ながら患部へのアプローチとストレッチ/トレーニング指導を行います。

最終的にはぎっくり腰を繰り返さない身体を目指しましょう。

腰痛の予防ストレッチ

大腿部ストレッチ

大腿部ストレッチ

① 壁に手を当てて片足立ちになります。
② 挙げた方の足を掴んで踵をお尻に引き寄せてストレッチします。

※ストレッチの際の注意点

  • 腰が反らないようにする。
  • 足が横に開かないようする。
  • 股関節が曲がらないようにする。

大腿部ストレッチ

片足で立つのが難しい方は寝た状態でストレッチしましょう。

【ストレッチの目安：20秒×3～5回】

店名 ミトラ鍼灸接骨院
アクセス 小田急線「参宮橋」西口 徒歩10秒
京王線「初台」徒歩約10分
住所 東京都渋谷区代々木4-6-5　七福ビル1階
TEL 03-6383-3350
予約優先制ですがご予約が無い方のご来院も受け付けております。

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